Como montar um lista de compras para economizar na Feira

Por mais que pareça, ir à feira não é uma das tarefas mais fáceis. Mesmo com o intuito de gastar menos, por vezes o resultado é o contrário. E tudo culpa da falta de planejamento.

Não é segredo para ninguém que o planejamento é a chave para uma boa economia. E apesar do pensamento ser o contrário, mesmo as tarefas mais simples como ir fazer a feira se tornam mais eficientes com um bom plano!

A lista de compras é um ótimo método de planejamento. A partir da lista de compras é possível controlar os gastos. Outra vantagem é que você não correrá o risco de esquecer de alguma coisa importante. De acordo com o Simplic essa é uma maneira muito eficiente de não deixar aquele item importante fora de suas compras!

Foi para ajudar você no planejamento de sua feira que a lista a seguir foi montada! Usando-a direitinho, seu orçamento vai melhorar e os desperdícios diminuir. Confira!

Lista de compras na feira

Para essa lista de compras, foi levado em consideração que as verduras, legumes e frutas mudam de acordo com a estação. Além disso, cada região tem as suas frutas e hortaliças predominantes. 

Por isso, para usar a lista de maneira correta marque os produtos que você precisa comprar. Olhe em sua geladeira e dispensa e marque somente o necessário. Ao marcar os alimentos, questione-se sobre a necessidade daquele alimento.

Observe que a lista abaixo está separada por setor. Além disso, cada setor está em ordem alfabética.

Verduras

• Acelga
• Agrião
• Alface
• Alho-poró
• Almeirão
• Brócolis
• Catalonha
• Cebolinha
• Chicória
• Couve
• Couve-flor 
• Espinafre 
• Nabo
• Repolho 
• Rúcula 
• Salsa
• Salsão

Legumes

• Abóbora
• Abobrinha
• Alcachofra
• Aspargos
• Batata-doce
• Berinjela
• Beterraba
• Cará
• Cenoura
• Chuchu
• Cogumelo
• Ervilha
• Gengibre
• Inhame
• Mandioca
• Mandioquinha
• Maxixe
• Milho-verde 
• Nabo 
• Palmito
• Pepino
• Pimentão 
• Rabanete
• Vagem

Frutas

• Abacate
• Acerola
• Ameixa
• Banana
• Caju
• Caqui
• Carambola
• Cereja
• Coco-verde
• Framboesa
• Fruta do conde
• Goiaba
• Graviola
• Jabuticaba
• Jaca
• Kiwi
• Laranja
• Lima
• Limão
• Maçã
• Mamão
• Manga
• Maracujá
• Marmelo
• Melancia
• Melão
• Mexerica 
• Morango 
• Pera
• Pêssego 
• Romã
• Tangerina
• Uva

Dicas para ir à feira 

É importante que você esteja com seu estômago bem alimentado quando for a feira. Assim, aquelas iguarias deliciosas não serão mais tentadoras do que já são. E você terá mais firmeza em dizer não a qualquer vendedor que oferecer algum tipo de guloseima a você.

Procure escolher sempre comprar as frutas, legumes e verduras da estação. Além de serem mais baratas, são muito mais nutritivas pois respeitam a ordem natural de produção. 

Lembre-se de cuidar as quantidades de alimentos comprados. Frutas, legumes e verduras são perecíveis. Compre somente aquilo que você vai consumir. Mesmo que esteja em promoção.

No entanto, se caso você se passou nas compras da semana e tem frutas querendo passar do ponto em sua fruteira, congele-as. Com isso, você evitará desperdícios e terá poupas de frutas para sucos deliciosos.

É possível ir à feira e gastar pouco

Se alimentar de forma saudável se torna mais fácil a partir do momento em que você começa a tornar todo o processo mais prático. A compra faz parte desse processo.

Não deixe de marcar os alimentos em sua lista medida que for comprando-os. Isso também é um ótimo método para ajudar a controlar o que você compra e a segurar os impulsos de querer incluir o que não está na lista em duas compras.

Agora que tal contar para a gente o que mais você encontra na feira aí perto da sua casa?